生活在這個社會，
總是有太多責任要扛，
當個學生，必須得念書應付考試，
當個上班族，必須做好工作，不被主管抓到缺失，
當個主管，不僅要管理下層，還得聽老闆碎念，
當個老闆，必須負責整間公司的財務狀況，讓每位員工都有飯吃，
無論是誰，不管各行各業，或是家庭主婦，
我們給個人身上都有太多的職責跟身分，
以至於我們總是生活得太累，
背的包袱太過沉重，又何來的快樂呢？

不快樂的時候，
要如何有效緩解自己的心理壓力呢？

這非常值得讓所有人深思，
如果你試著丟掉這四樣東西，
我想你會越來越快樂從容的。

（1） 丟掉抱怨

抱怨是很可怕的負能量，
當你的抱怨成為了一種習慣，
你會失去內心的愉悅和美好。

人生在世，
每個人都有不如意的時候。

與其不停地抱怨，
不如將這股能量用來完善自我，
努力改變，丟掉抱怨，你才會發現生活樂趣。

記住，抱怨命運不如改變命運；抱怨生活不如改善生活。

（2）丟掉別人的眼光

世界上有兩種人，
一種活給別人看，一種活給自己看。

很多人總是在意別人的言論，在意他人的看法，
而不敢做自己想做或者喜歡的事情，總認為流言可畏。

但過於在乎別人的眼光裡，
過於在乎他人看法，
一昧的妥協，只會讓你徒增煩惱。

丟掉別人的眼光，
遵從內心，做一個真我。

（3）丟掉懶惰拖延

羅曼羅蘭說：
“懶惰是很奇怪的東西，
它讓你一位那是安逸，是休息，是夫妻；
但實際上它給你的只是無聊，是倦怠，是消沉。”

當你拖延著做一件事的時候，
一般很難有好的結果。

久而久之，
長期的失敗會極大的打擊你的自尊心和自信心。

你甚至會認為，
自己就該是這樣。

丟掉懶惰拖延，
鑑定內在信念，
才能改變外在事實。

（4） 丟掉自以為是

心理學上認為，
自以為是是最常見的心理問題，
它幾乎存在於每個人的性格特質中，
只是強弱程度不同而已。

而過分自以為是的人常常目空一切，
唯我獨尊，總認為自己是最正確的，
當最終結果事與願違時，
他們會感到十分落寞，備受打擊。

丟掉自以為是，
懂的換位思考，
用包容心去理解他人，
才能讓內心更加安定從容。

其實人生就是一場修行，
在這世界上，我們不免遇到一些苦痛，
但要怎麼麵對，就是我們的能耐了。

學會丟掉這四樣東西，
好好修養自己、提升自我，
漸漸的你會越來越快樂。