氣血不足，容易疲勞，中醫這樣抓藥做調理

在閒暇的時候，您可以伸出舌頭，看看自己舌頭是否有齒痕，舌邊的顏色是否很淡白，如果您的答案是：「是的！」那麼，您就可能需要看看這篇文章了。

現在人身體問題歸結起來，除了壓力大導致的失調之外，還有兩種，一種是過剩，吃得太好了，痰溼蓄積，這種人，絕對是不能補的，一般需要清淡飲食，需要放鬆情緒。

我常常對他們說，您最適合的飲食，是蘿蔔白菜，最需要的生活模式，是去跑步鍛鍊。

還有一部分人，一看就知道精力明顯不足，感覺疲憊不堪，面色無華，聲音無力，甭說跑步了，連走步都無力，舌頭上面齒痕很重，舌質，也就是舌苔沒有覆蓋的那部分舌體，會顏色淡白。

這樣的人，則需要滋補了。