這樣半夜老是驚醒，再入睡難的情況是什麼原因造成的？又有什麼方法可以緩解這種情況呢？

半夜老醒，可能是臟腑出現問題

中醫上認為，一天的十二個時辰對應著人體的十二臟腑。在某一時辰裏，其對應臟腑的氣血是最旺盛的。而如果某一臟腑出現了問題，在相應的時辰裏就會出現莫名醒來的現象。而如果要緩解這種現象，最好的方法是疏通相應的經絡來解決。 

  

1.淩晨1~3點醒來——疏通肝經

如果在淩晨1~3點異常醒來的話，這就是肝火過旺造成的，經常出現煩躁、易怒癥狀的人要尤其關注。

因為在淩晨1~3點期間，是氣血流經肝臟的時間段，這對肝火過旺的人來說，無疑是火上澆油。

解決方法：疏通肝經。經常按摩太沖穴、陰包穴等肝經穴位，每次按摩5至10分鐘左右，連續持續3到5天，直至按摩時的痛感消失。 

   

2.淩晨3~5點醒來——疏通肺經

淩晨3~5點，是人體的肺部功能最強的時候。如果肺部功能出現異常，人就會在淩晨3~5點的時間段內莫名醒來。

解決方法：疏通肺經。按摩魚際穴、孔最穴等肺經穴位。每次按摩5到10分鐘左右，持續到按摩時的痛感消失為止。