從醫學的角度來說，大腦萎縮一般易發於老年人。中老年腦萎縮大都是一種退行性病變，其原因大多數都是血管動脈粥樣硬化、中毒、藥物、其它慢性疾病、腦供血不足等引起。大腦萎縮的主要症狀有：記憶力下降、說話不清、理解力和情感發生障礙、癡呆及共濟失調(平衡不穩、走路左搖又晃、前後傾斜、頭暈、意向性震顫)、腳發軟等。

這樣走路讓腦細胞增長，告別腦萎縮，80歲不癡呆~告訴父母吧—直線走路

 

大腦萎縮患者由於平衡障礙，特別是走路不平衡，嚴重影響了許多日常功能活動的進行，因此平衡的康復訓練對於有平衡障礙的患者顯得尤為重要。直線走路就是一種比較好的站立平衡練習方式。

具體方法：

開始可以在平衡槓內練習向前向後行走，或靠牆做向前向後移動；

然後練習沿直線上行走，每天早晚出門鍛煉的時候就可以在公園等地方練習；

隨著這種直線走路鍛煉的逐步完成，還可以做進一步加深的練習，如在行走中突然止步、轉體、拐彎及跨越障礙。

步行能力大大提高後，還可加快行走的速度，以提高平衡能力。一般這種直線走路每次的運動時間在30~60分為宜。

提醒：萬一發生腦萎縮，我們更應該對父母多些關愛，還應儘早及時地幹預治療，防止病情加重，早期發現、早期治療，這樣容易取得較好的療效。

除了走路的方法，其實還有很多預防大腦萎縮的方法，下麵就多告訴大家簡單的一招吧—旋轉手臂

這是因為活動手臂它可以促使腦血循環，調節腦神經功能。平時手臂反複做旋轉運動，使手掌與手指的穴位得到刺激，有利於手臂的經脈氣血暢通，反饋大腦，可達到抑製腦萎縮的作用。

具體方法：

先將右手臂按順時針旋轉數下，

再按逆時針旋轉數下;然後將左手臂按順時針旋轉數下，

再按逆時針旋轉數下。

提醒：手臂旋轉時，幅度盡可能大一點，動作盡可能慢一點，這樣鍛煉的效果更好。

方法都很簡單，但是用處卻很大的，都是醫生專家總結出來的實用方法。現在除了老年人會出現腦萎縮以外，經常葛優躺、玩手機上癮，也讓個別年輕人患上腦萎縮，實在令人惋惜。說白了，我們平常還要動起來，真要有這方麵的症狀，一定要進行針對練習。比如有腦萎縮的症狀了，一定要多練習直線走路和旋轉手臂，很簡單的就可以預防，為什麼不做呢？