相信這句話：“天下只有懶女人，沒有醜女人”，看了這篇文章就知道了，哪怕我們每天只用些零散的時候捏捏手，都會讓自己漂亮起來呢，只是有一點，必須得堅持！

中醫認為，五臟六腑之氣皆上註於麵。其實，我們的臉還充當了健康顯示屏的作用，那些惱人的痘痘、斑點等，往往反映了內分泌的狀況，所以，想美不妨就經常捏揉您手上相應的反射區和穴位。

色斑

中醫認為，色斑多是氣血不足不能上榮於麵，或者肝氣鬱結導致氣血瘀滯，色素沈著形成，這雖然長在臉上不痛不癢，但卻頑固而且堅強，打不散，趕不走。

找手上
1、心臟區：在拇指跟下麵，大魚際上。
2、肝區：在智慧線和生命線夾角的區域。
3、睡眠區：食指第一指節兩側。
4、子宮區：生命線尾端，大小魚際之間。

青春痘

飲食上稍微放縱一下，青春痘就會爬到臉上，其實，這多是濕熱的問題，要調節內分泌，清熱除濕。

找手上
1、魚際穴：大魚際中間點，靠近骨頭的位置。
2、勞宮穴：掌心，握拳頭，中指指尖點到的位置。
3、少府穴：握拳頭，小指指尖點到的位置。
4、大陵穴：掌腕橫紋中間點。

暗黃

思慮傷脾，女人愛琢磨事兒，事情想多了就傷脾胃，脾胃一虛臉就暗黃，所以不想做黃臉婆，就要健脾胃，養氣血。

找手上
1、心臟區：在拇指跟下麵，大魚際上。
2、腸道區：小魚際上肉最厚的地方，找一個最敏感的點。
3、消化點：生命線中間點向內一厘米。
4、麵部區：中指指跟下麵的區域。

皺紋

女人以血為本，陰血充足，氣色紅潤，皮膚飽滿、血虛的女人易衰老，皮膚會過早出現皺紋。

找手上
1、肝區：在智慧線和生命線夾角的區域。
2、心臟區：在拇指跟下麵，大魚際上。
3、大陵穴：掌腕橫紋中間點。
4、少府穴：握拳頭，小指指尖點到的位置。
5、腸胃消化區：手掌中心的區域。

暗淡無光澤

看臉上氣色暗淡多是熬夜或精神壓力導致，這很耗傷腎氣，腎虛臉上氣色就黯淡無光。

找手上
1、太淵穴：大拇指掌根下麵的凹陷處。
2、神門穴：小拇指掌根下麵的凹陷處。
3、腎區：生命線下部，子宮區上麵。
4、腎虛區：小指第一指節兩側。
5、麵區：中指中間的骨節麵。

準備事項：40度左右溫水泡手手，可以加點薑片或艾草葉，一邊泡一邊按揉手掌的整個區域，來舒活手掌氣血和經絡，提升反射敏感度。

按摩手法：配合腹式呼吸，找準穴位，吸氣時小腹輕微向外鼓脹，同時稍用力按揉，呼氣時小腹內收，同時增加力量垂直按壓。每個穴位二十個呼吸左右。

《美國醫學會雜誌》曾刊文指出，人的大腦從30歲開始衰老；40歲後，人體新陳代謝逐漸變緩，大腦細胞功能隨之減退，體力、記憶力、反應力下降，定位能力、身體協調性不及從前；60歲後，大腦以每年15%的速度萎縮。

我們給各位艾友分解示範這套“健腦操”，並采訪權威專家推薦幾個日常健腦法。

第一節：雙手五個手指依次對應敲擊。

第二節：雙手食指、中指、無名指、小拇指依次敲擊該手的大拇指。

第三節：雙手五個手指交叉抱拳。

第四節：雙手五個手指依次伸出再依次收回。

專家表示，手指有很多神經連接大腦，手指操可以充分刺激這些神經，有助增強腦功能，預防或抑製認知障礙癥的發展。

研究人員曾對做手指操的健康男性大腦做了測試，結果發現，其前額皮質（掌控記憶、學習等腦功能）的血流量比平時要多。手指操強度小，對場地要求低，建議大家抽空時多練習。