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手麻這種情況，大多數人都遇到過。有人睡覺壓著胳膊了，手麻無力；有人玩「跳一跳」時間長了，眩暈手麻；有的孕婦到了孕晚期，手腕刺痛麻木……

手麻指手部麻木，可伴有針刺感和蟻爬感，是一種常見症狀，常由支配手部的神經功能損害引起，嚴重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細動作。短暫的手麻大多是生理性的，如果出現長時間的持續性麻木，則應考慮為病理性所致。

  

經常手麻的人要注意了，你的身體可能出現了這些問題：

1.周圍神經病變頸椎病

引起手麻最常見的疾病就是神經根型頸椎病，好發於中老年人，神經根性頸椎病除手指麻木、感覺異常等症狀外，還會伴有頸肩部肌肉酸痛，上肢有放射性疼痛活動障礙等其他症狀。

2.腕管綜合徵

多因屈指肌腱鞘發炎、腫脹、增厚、壓迫腕管內的正中神經，引起手指麻木、刺痛等症狀。

3.上肢神經卡壓

神經內有軸漿流動，當神經受到壓迫時，軸漿流動受阻礙，亦會引起手麻。這時候你可能出現手指的麻木疼痛，夜間麻木感加重，醒後活動可好轉，嚴重者可造成手部肌肉萎縮，影響精細動作。

4.多發性末梢神經炎

多發性末梢神經炎是由多種原因如中毒、營養代謝障礙、感染、過敏、變態反應等引起的多發性末梢神經損害的總稱。手指感覺異常（疼痛、麻木、過敏、減退）常呈手套、襪套式。若你同時出現運動障礙（肌力減退、肌張力低下、腱反射減弱或消失，晚期有以肢體遠端為主的肌肉萎縮）和植物神經功能障礙（肢端皮膚發涼、蒼白、發紺或出汗障礙，皮膚可粗糙變薄等），即可診斷為多發性末梢神經炎。

  

5.中樞神經病變腦卒中

手麻是腦卒中的主要表現之一，雖然手指麻不一定就是腦卒中，但是對於年齡再40歲以上的中年人，如果經常出現頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木等症狀，而且平時有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病，應警惕腦卒中的發生。

6.慢性酒精中毒

對於一些經常喝酒的人來說，如果出現手掌發麻，就預示著慢性酒精中毒。酒精一般損傷的是肝臟和人的神經係統，人的神經係統又分為兩中功能，一種是感覺神經，一種是運動神經，所以你喝多了就會表現為感覺障礙，麻木，和運動障礙，發抖症狀。

慢性酒精中毒如果不進行及時幹預，就可導致機體各係統功能障礙，甚至不可逆轉的病理損害，如慢性消化道炎和潰瘍、酒精中毒性心肌炎、脂肪肝或肝硬化、中樞神經係統變性或腦萎縮。

7.高血壓

血壓過高會影響大腦的腦供血，腦供血不足的情況下可能就會引起支配手的神經發聲障礙，造成手部發麻現象，所以一定要注意定期測量一下血壓，看看是否是血壓過高引起的手部發麻。

  

8.貧血

因為貧血造成手腳末梢血氧不足，會出現末端的麻木。若你同時還有頭暈，無力，心慌胸悶等症狀，妥妥貧血無疑了。

9.糖尿病

糖尿病也可導致手指麻木，是由於長期的高血糖引起的周圍神經炎所導致，麻木的感覺多在四肢末端，兩側對稱出現。

怎樣快速緩解手麻症狀呢？

1.拉筋解「腕」傷

將手臂向前伸直、手心朝下，以另一隻手將手背向下壓，再將手掌向內扳，各維持10秒，來回10次。

2.持物練「腕」力

手拿瓶狀物，可以用水瓶。將手掌朝下，握住裝滿水的瓶子，以緩和的速度將手腕上舉及下彎，上下皆維持5秒，來回10次。可以鍛鍊「腕」力。

  

3.按勞宮穴

勞宮穴位置：在手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時，位於中指和無名指指尖處。在手掌有兩條比較大的掌紋相交成「人」字形，沿中指中線向手掌方向延伸，經過「人」字相交點的下方區域，這個重合的地方即是勞宮穴。

按摩方法：雙手抓拳，類似於圖片的動作，中指所掐的地方即為勞宮穴，用適度的力氣按壓即可，以感到酸脹為止。或用右手大拇指按壓左手勞宮穴，左手大拇指按壓右手勞宮穴，交替進行。