相信很多人都有腳後根乾裂的癥狀，尤其是在冬天，由於冬季寒冷出汗少，經常摩擦，皮膚失潤乾燥缺乏維生素引起的。

腳後跟乾裂是一件讓人很太痛苦的事，年長者多見，年輕人也有發生。

腳裂原因：

冬天寒冷乾燥，腳後跟上的皮膚角質層失水，很容易乾燥;

腳後跟因為沒有毛孔，所以缺乏皮脂滋潤;

喝水少，導致身體乾燥，皮膚也就乾燥;=

身體缺乏營養，尤其是缺乏維生素A、維生素B;

冬季天寒地凍，肢體末梢的血液循環非常差，皮膚彈性也差，非常容易引起開裂;

所以，以上因素都可能會導致腳後跟開裂，甚至是出血。這些傷腳的習慣，千萬不能有

1、腳後跟開裂後，不要任意修剪、刀刮、撕去增厚的角質（死皮）；

2、盡量不要穿太高太緊的鞋子，尤其是女生

3、盡量別讓你的腳跟長時間泡水；

4、盡量別長期穿光腳或穿涼鞋。

腳裂要這樣做：

一泡、使用溫水泡腳，泡腳時間不要控制在15-25分鐘即可

二抹、泡完腳後直接護腳霜，對肌膚的營養和滋潤都有良好的作用

三、如果嚴重者，可以在腳上套上腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多。

泡腳注意，不要使用強鹼性肥皂洗腳，以保持皮膚的韌性。