只要5分鐘，

就可以打通人體6條經絡！

讓你瞬間活力四射！

現在就來一起運動吧！

此項運用對兩種人特別管用，

一是不宜大幅度運動的老人

另外一種則是懶人！

剪刀

01腰好不好，一試剪刀就知道

把大腳趾向上翹起，「剪刀」反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作一般都會做不到位。

石頭

02晚上睡不好，石頭一定做不到

把所有的腳趾都緊緊地抓扣住，「石頭」這個動作反映的是頭部的血液循環情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。

布

03分得越開就越好，你一定「布」知道

把每個腳趾頭都分離，腳趾打得越開，說明你的經絡越通暢。

小貼士： 3個動作打通腿部6條經絡，每晚睡前反覆「剪刀、石頭、布」5分鐘，通經絡又保健。經絡通了，就能睡得好、更有體力、氣血更活絡。

如果身體不適的癥狀比較明顯，通過一段時間的調理還未好轉，就來聖愛中醫館，讓專業技師為您疏通經絡吧！

小編推薦平台最受歡迎的健康精品文章：

中醫教你識別按摩刮痧手法， 順序不正確反而會傷身！

腦血栓前兆的6個暗號，為家人請多看一眼！