這組非常唯美的雙人瑜伽,看上去非常性感,但同時難度很高,如果能全套練習下來既能健身,還能減肥呢,現在Instagram現在很火!

澳大利亞36歲的單身母親伊莉莎·加里克和28歲的好朋友索菲亞·漢森 每周末都去東部沿海的黃金海岸的沙灘上做瑜伽。

她們的瑜伽可不是做做太陽式那麼簡單，而是一系列高難度動作，需要足夠的力量和練習才能完成這些反重力姿勢。這些姿勢五花八門，如同雜技一般，經常吸引路人圍觀。

伊莉莎表示自己並沒有上過一節瑜伽課，一次偶然的機會她發現瑜伽這種鍛煉方式，於是就堅持了下來。兩人還會將練習瑜伽的照片發在Instagram上。

現在，伊莉莎是一位私人教練。當她的第2個孩子只有6個月大的時候，她的婚姻破裂，心態十分消極。之後，她選擇跟隨一位私人教練，開始健身。