感情中，你真的不用對得起所有人，但要對得起自己，你不用害怕辜負誰，但別辜負自己，若是處處為對方著想，過度的忽略了自己，你不但會過得很痛苦，還得不到對方的珍惜，就連分開了都把過錯全部攬在自己的身上，這樣會過得非常累、非常痛苦，然而可惜的是，很多人身陷感情中，下意識的都會將自己擺在較低的位置，把對方捧高，認為這麼做就可得到長久且穩定的感情，這樣是錯的。

每個人都只活一次，最該疼愛的是自己，況且唯有先愛自己，你才能得到別人的疼惜與尊重，合則來，不合則去，若是感情不幸結束了，也別把所有過錯、責任攬在自己身上，灑脫一些，你會過得比較輕鬆快樂，感情中，珍惜那個會珍惜我們的人就好，不值得的感情就乾脆放手，轉身離去，要記住：別把過多的責任攬在自己身上！

一則故事告訴我們：感情中，你可以「辛苦」，但不要「心苦」！

朋友曦曦失戀了。前男友剛開始對她很好，兩個人都到了談婚論嫁的地步。她以為會一切順利，可男友的前女友突然從國外歸來。那以後，男友就像變了個人一樣，對曦曦越來越冷漠。

以前無論如何下班都要和曦曦一起回家的他，現在總是想著法兒找理由玩消失。她找男友質問，沒想到他對曦曦說，我不可能和你結婚了。曦曦不甘心跑去鬧，情緒太過激動，還生了一場大病。曦曦不知道自己做錯了什麼，要經歷這一切。

她把自己關在家裡，不工作、不出門，每天都在想背叛了自己的男友。
「是我的問題，才愛上了這個男人。」、「一定是我不夠好，才沒能把他挽留下來。」、「我真是沒用，麵對另一個女人毫無競爭力。」她邊想邊哭，幾乎崩潰。

其實，這真的不完全是她的錯。向內攻擊自己，是導致抑鬱最大的原因，當我們失戀、離婚，或者遭遇事業上的失敗，我們都會去反思自己，這原本是一件好事，讓我們能從失敗中總結經驗教訓。可如果把所有的問題都怪在自己身上，我們不但不能從中獲得益處，反而會變得更加痛苦焦慮。除了瘋狂的自我攻擊，讓我們心累的另一個原因，是過度的自我加壓。