50歲的音樂人「小胖老師」袁惟仁昨（18）日在上海跌倒腦溢血病情危急，所幸緊急送醫才救回一命。醫師表示，出血性腦中風，俗稱「腦溢血」，別以為青壯就不會發生腦中風，很多人仗著年輕日夜顛倒又缺乏運動，因而中風的人大有人在，最重要的危險因子是高血壓，呼籲30到40歲青壯族，每1、2個月就要測量1、2次血壓，有家族史更要注意。

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▲音樂人袁惟仁昨（17）於上海跌倒腦溢血，所幸經緊急送醫搶救撿回一命。（圖／微博）

國健署表示，腦中風分為缺血性腦中風（或稱梗塞性腦中風）、與出血性腦中風。缺血性中風是因血液凝塊堵塞腦部血管所造成，在所有腦中風佔比約7到8成；出血性中風則是因供應腦部的血管破裂所造成，在所有腦中風比例中佔2到3成。

衛生福利部雙和醫院神經科主治醫師陳龍表示，無論是出血或梗塞中風，危險因子都包含不能改變的因素年紀大，以及高血壓、糖尿病、膽固醇高、心律不整等可以改變的因素有關。他特別強調，此2類型中風，與血壓未控製好息息相關。

陳龍說，以袁惟仁的出血性中風來說，可能是因高血壓性出血，即血壓未控製好造成的，「血管就像是橡膠管，用久了會硬、還會卡髒東西」，梗塞性中風也是一樣，當血管彈性變差，源頭壓力大，如有高血壓疾病，血管沒了彈性，就可能發生滲血或破掉危機。因此，梗塞性跟出血性中風是有可能同時存在的，像是他曾在臨床上看到許多病例，高血壓性造成的出血性腦中風，患者腦部旁邊都有舊有的腦梗塞。

此外，陳龍也提到，年輕型出血性中風，也可能是血管瘤導致，但弔詭的是，血管瘤作祟是無症狀的，就算有症狀如半邊不能動、意識昏迷等卻無特意異性，除非有家族史或曾腦血管破掉出血才可能會提高警覺。

「年輕中風者有逐漸攀升的趨勢！」陳龍強調，30、40歲就腦中風者不在少數，據部分醫學報告顯示，年輕型梗塞性中風性則佔4成，年輕人大多不覺得自己健康有問題，經常熬夜或上大夜班，因為違反生理時鐘、壓力等因素，造成自律神經亂掉，導致神經、血管控製失調，血壓是沉默的殺手，年輕人大多不會量血壓 ，每年健康檢查血壓即使高於正常值一點點，只要身體沒不舒服就不會主動找醫師，當發生中風後才回頭想，之前健檢很多紅字沒去看醫師，因此少了預防的措施。

如何預防腦溢血？陳龍強建議，血壓正常值為130/80mmHg，有高血壓者別以為吃了血壓藥就萬無一失，一定要每天按時測量血壓，30到40歲青壯族，每1、2個月就要測量1、2次血壓，有家族史更要注意；每天最好晚上10到11點就入睡，睡滿8小時，現代人工作忙碌難以做到這點，但至少運動應遵守「333原則」才能達到運動效果並維持血管彈性；心房顫動也是中風危險因子，上了年紀的人健檢記得加作心律檢查。

參考來源:https://www.msn.com/zh-tw/news/living/%e8%a2%81%e6%83%9f%e4%bb%81%e8%85%a6%e6%ba%a2%e8%a1%80-%e5%b9%b4%e8%bc%95%e4%b8%ad%e9%a2%a8%e6%81%90%e8%88%87%e5%ae%83%e6%9c%89%e9%97%9c/ar-BBOxiUv