為了滿足減肥人群的需要，現在市麵上有很多種減肥方法，但是要說安全便捷，飲食減肥首當其衝，但是到底哪些食物能越吃越瘦呢？

飲食減肥還需要選對食物

——南瓜

南瓜是一種溫性食物，可以滋補我們的脾臟，也可以幫助胃部恢復元氣，能達到潤肺利尿的效果，不僅養生還可以達到減肥的效果，可以直接熬製南瓜粥，也可以做相關的南瓜蔬菜。

——羊肉

羊肉是可以達到補中益氣效果的食物，有很強的利尿效果，是保健健身的一種食物，但是要切忌，羊肉性熱，因此最好不要在夏天食用。

——禽蛋

禽蛋當中含有維他命B2，這種物質可以幫助有效去除脂肪，而且禽蛋當中還含有煙 堿酸，也可以幫助消除下半身的肥肉。

——紫菜

紫菜當中含有豐富的維他命，比如A、B1、B2等等，此外還含有豐富的纖維素、礦物質，這些物質可以有效幫助將身體內的廢物跟多餘水分排出體外，因此可以達到瘦腿的效果。

——香蕉

香蕉含有的卡路裏含量比較高，但是脂肪含量卻非常低，此外又含有豐富的鉀元素，因此在填報肚子的時候還可以幫助降低身體脂肪含量，處於減肥時期的你香蕉是不錯的選擇。

——蘋果

蘋果中含有蘋果酸可以加速代謝，而且還可以減少下半身的脂肪含量，而且蘋果當中含有的鈣元素也是非常充足的，可以減少讓下半身水腫的鹽。

常見的幾種食物減肥偏方

1、西瓜減肥法

西瓜當中含有胺機酸，是一種可以達到利尿效果的物質，但是並不會尿頻，會增加一次的排尿量，因此可以有效將身體內的毒素排出體外，也會加快人體新陳代謝，自然就可以達到瘦身效果。

西瓜減肥法使用的是西瓜皮，將吃剩的帶有一定西瓜瓤的皮準備好，把最外層的綠色硬皮去掉，然後切成小塊，可以根據自己的口味加入調味品，是非常方便的一種減肥方法。

2、苦瓜減肥法

苦瓜當中含有高能清脂素，是一種作用在小腸的物質，而小腸本身負責吸收脂肪，因此在攝入苦瓜之後可以通過改變腸細胞孔網阻止脂肪的吸收，但是卻並不會影響對維生素以及礦物質的吸收。

苦瓜減肥法操作起來也非常簡單，可以選擇榨汁的方式，也可以直接吃，都能達到不錯的減肥效果。