生活裏免不了會有大大小小的爭吵，這件事若是沒有處理好，就很容易影響雙方的感情，那麼高情商的人是如何處理爭吵的呢？下麵就跟著小編來了解下吧。

　　高情商的人教你處理爭吵

　　人與人相處，總會因為不同的想法、立場或價值觀，產生矛盾、爭執。爭吵通常有三種消極且無效的類型，分別是人身攻擊型、翻舊賬型和消極抵抗型。

        所謂人身攻擊型，是指吵架時對人不對事，指責另一方的人格，常用“你”開頭：“你這人怎麼這麼自私？”這種爭執常引起對方的對立情緒，很容易讓兩個人心生隔閡。

        翻舊帳型爭吵，常用句型是：“想當初……”“上次你也這樣……”本想通過翻舊賬使對方感到愧疚，結果卻讓對方原有的感激、歉疚被消耗殆盡。

        消極抵抗型是指發生矛盾時，不爭辯、不溝通，擺出一副“無所謂”的冷戰姿態。例如“是是是，你說的都對”，貌似講和，但暗藏洶湧，反而更加激怒對方。

　　這三種吵架模式不僅沒有解決矛盾，反而讓矛盾升級，嚴重傷害彼此關係。而那些極少與人發生爭執的高情商者，他們不是沒遇到過爭執，而是懂得“見招拆招”，減少傷害。

　　對待人身攻擊型的爭吵，首先要保證自己不被攻擊激怒，更要克製住想要反攻的衝動。其次，體會對方的內心需要。人們爭吵，往往是因為某些需求沒得到滿足。這時最重要的，就是傾聽和理解對方消極指責背後的積極需求。例如“你說我懶散，一回家就玩遊戲，是不是希望我能多陪陪你”“你說我很自私，是不是希望我能多考慮你的感受”。這樣的體貼能很快讓對方平息怒火並開始建設性的溝通。

　　人們通常是因為有很深的負麵情緒未被表達和理解，才會翻舊賬。在這類型爭吵中，要克製住對翻舊賬的反感，不要在舊賬上做文章，理解和感受對方，盡快把關注點引回當前的事情上。例如“我知道這件事讓你很委屈和生氣，你才會說起以前的事。讓我們把這個問題解決好嗎”，這麼說會讓對方感受到自己被理解，從而情緒平複下來。

　　麵對消極抵抗的情況，千萬不要因為對方的沉默，自己也不再溝通。愛冷戰的人通常不善言辭，只好用不理不睬來表達情緒。因此，你可以用友好的方式提醒對方放棄這種“築牆”的溝通方式，誠懇地邀請和鼓勵對方再次溝通。

　　爭執，可以是破壞性的，也可以是建設性的。低情商的人在吵架中贏得勝利，輸掉感情，而高情商的人知道吵贏不是目的，而是在這種特殊的溝通中讓雙方充分表達需求，保留愛並升華關係。

　　4個方法讓你遠離爭吵

　　自己先冷靜下來

　　當你的內心非常生氣，怒火不斷積壓不斷燃燒的時候，這個時候一定要控製好發火的力度，在這種情況下，如果你一股腦的把火都發出來的話，那你一定會做出傷害對方的舉動或是言語，發火之前，請先做幾次深呼吸，告訴自己不要衝動，要冷靜，理性的對待問題，吵架是吵不出結果的，要學會平息內心的怒火，比如出去走走，聽聽音樂，讓自己冷靜下來，然後再去回應愛人的問題，讓自己保持清醒，這們事情的條理才能更清楚，才能更好的解決問題。

　　不要大聲反駁

　　不管是談戀愛還是小兩口過日子，都是因為了解對方，都清楚自己的愛人是什麼樣的脾氣，會因為什麼話而發火，千萬不要去說這些讓對方發火的話，過激的言辭會給對方造成傷害，不管他說了什麼，做了什麼，你都保持住你的冷靜和清醒，然後等對方冷靜下來之後再處理問題。

　　學會聽對方說什麼並且有所回應

　　不管是因為什麼吵架，如果一方保持冷靜的話，這個架不會吵的太久，單方麵的憤怒都不會維護太久，當他安靜下來，你嚐試著去聽對方為什麼會這樣，原因有哪裏，用一些溫情和表示理解的話語去跟對方談話，沒必要去糾結誰對誰錯，兩個人開心最重要。

　　交談的時候最好是看著對方說，顯得更真誠，說一些平時沒有表達過的話，握著他的手，讓他感受你的愛，這樣對方也會跟著一起回憶，怒火自然就消了。

　　學會換位思考

　　當兩個人為一件事情爭論不休的時候，冷靜下來，試著站在他的角度思考一下問題，感受一下他當時的感受，多多跟對方溝通，告訴他你的想法，試著尊重對方，然後一起說說存在的一些問題，來增加彼此的信任，過去的事情就不要再提了，以免爭吵又開始繼續。