秘方1：止咳就飲蘿蔔蜂蜜水

1、先取一個白蘿蔔，洗凈去皮。

將蘿蔔切成丁，大小如黃豆。
 

2、將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中浸泡，2個小時後把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，可以起到止咳作用。
 

3、此方法對於氣喘也有一定療效。
 

秘方2：手腳冰涼吃紅薯

冬季多吃紅薯，因其富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。
 

天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助於抵抗寒冷，一天身體暖和和的。
 

秘方3：臉上痘痘用蜂蜜

蜂蜜具有較好的滋潤和抗菌功能，取少量蜂蜜點在痘痘部位，會有不錯的改善哦。
 

秘方4：肚寒腹瀉可嘗試大蒜茶

秋冬季節，容易腹瀉，可以嘗試：

用茶葉一包10克左右（鐵觀音就可以），大蒜一頭（是一大頭，不是一小瓣哦），煮水，一次性喝下去，一天連喝2-3次，保準改善。

秘方5：皮膚瘙癢多吃滋養食物

冬季皮膚瘙癢是血燥的表現，除了多喝水，還要多吃降燥滋養的食物，白蘿蔔、大白菜、柚子、橙子也是不錯的。
 

秘方6：常看電腦手機，多喝茶

經常用手機，看電腦的朋友，要常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音。
 

由於茶葉含豐富胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體傷害，還能夠預防乾眼症。
 

秘方7：去黑頭可用花椒水洗臉

用花椒熬水，去除花椒，用濾出的水洗臉，花椒水可以很好地殺滅蟎蟲及其他細菌，對預防和減少黑頭有很好幫助

秘方8：口腔異味喝酸奶

每天早晨喝酸奶，絕大部分人的口臭會大有好轉。

這是因為酸奶的細菌抑製了口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，臭味自然會減輕。
 

另外，注意不要經常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果。
 

秘方9：經常熬夜用枸杞

枸杞一小把、紅棗3-4粒。

放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
 

注意：如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。
 

秘方10：不消化，多吃蘋果

冬天人們活動要少很多，對於胃寒、消化能力弱的朋友，平時多吃蘋果能幫助消化。
 

秘方11：去皮膚紅血絲試試香蕉

有很多小夥伴敏感皮膚，冬天出現紅血絲，教你一招：取香蕉一根搗爛然後敷在臉上等10分鐘左右，有不錯改善。
 

敏感皮膚的朋友少吃海鮮，多吃水果蔬菜，會好很多。

秘方12：治灰指甲用米醋

用米醋泡病甲20分鐘左右，會有效抑製甲下真菌的存活，降低細菌、真菌和微生物的存活和擴散。
 

秘方13：祛斑就用鮮奶

鮮奶敷臉：準備一小杯鮮奶，用化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。
 

秘方14：失眠多吃核桃

取核桃仁、黑芝麻、各50克。

搗爛如泥，做成丸，每丸3克。

每次服9克，每日2次。

適用於失眠較久的人。
 

核桃含有大量的抗氧化褪黑激素，因而，具有促進睡眠的作用。

秘方15：脖子、背上長痘，試試綠豆

有些朋友脖子、背上、前胸容易長痘，可以用綠豆碾碎加水，塗抹痘痘，對痘痘恢復有幫助。
 

秘方16：頭屑多用鮮薑

把鮮薑切片倒入鍋中煮，水溫後洗頭，用手輕輕按摩頭皮，然後再用清水沖乾淨，毛巾擦乾，很有效地減少頭屑。
 

秘方17：凍瘡用白蘿蔔治

蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素。
 

將蘿蔔切片，用電爐或炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處，能有效緩解凍瘡。

秘方18：慢性咽炎用絲瓜

用絲瓜絞汁或將絲瓜藤切斷，讓其汁自然滴出，放入碗內，上鍋蒸熟，再加適量冰糖飲用，就能有效治療慢性喉炎。
 

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