對於不少女生來說,與其努力讓體重下降,倒不如直接追求視覺的顯瘦。

而近日大熱的「鎖骨瘦身操」便能直接達到這個目的,只需每天十分鐘,就可重現鎖骨,

更加瘦手臂減副乳、改善駝背問題,而且在夏天穿露膊衫也更好看!

超簡易10分鐘「鎖骨瘦身操」

鎖骨瘦身操

要顯瘦,除了手臂大腿腰部外,其實經常會不經意露出的鎖骨也是顯瘦的關鍵,

明顯又結實的鎖骨能讓身型看起來更有骨感,而且在穿起V領衫和露膊衫時也有超佳的瘦身效果。

鎖骨瘦身操

鎖骨瘦身操

鎖骨瘦身操

鎖骨瘦身操

鎖骨瘦身操

鎖骨瘦身操

不少網民也分享了「鎖骨瘦身操」的成果照,有人更表示只需連續做一星期便有非常顯著的對比差別!

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其實這個「鎖骨瘦身操」十分簡單,只需如影片中站著挺胸,

然後雙手像天鵝擺動翅膀,上下擺動,以及向前向後揮動,以四節為一組動作。

 

鎖骨 (英文:Clavicle;拉丁文:Clavicula)是爬行動物、鳥類和哺乳類動物肩胛帶三骨之一。硬骨魚身上已經有其痕跡,但兩棲動物卻沒有鎖骨。除了鎖骨,還有喙狀骨和肩胛骨,共同組成肩胛帶。

人的鎖骨長度與從手腕到中指尖距離相近,但一些哺乳類動物的鎖骨卻顯得不完整。人類,靈長類動物,攀緣動物,嚙齒類動物和兔形目的鎖骨都屬於發育完整一類,在它們身體,鎖骨以關節的形式連接胸骨和肩胛骨,成為軀幹和上肢的連接。

貓的鎖骨退化為一塊陷於鎖頭肌(Musculus cleidocephalicus)之中,沒有與肩胛骨形成關節連接。而其他的一些哺乳類動物(如馬,偶蹄目動物,狗)則退化為一塊陷於此肌肉的一塊肌腱。

大部分的鳥的兩塊鎖骨融合為v形的叉骨(Furcula),飛行的時候,叉骨將會如彈簧一樣將

肩關節分開。

參考來源:https://www.msn.com/zh-hk/health/other/%E8%B6%85%E7%B0%A1%E6%98%9310%E5%88%86%E9%90%98%E3%80%8C%E9%8E%96%E9%AA%A8%E7%98%A6%E8%BA%AB%E6%93%8D%E3%80%8D%E7%98%A6%E6%89%8B%E8%87%82%E6%B8%9B%E5%89%AF%E4%B9%B3-%E8%A6%96%E8%A6%BA%E9%A1%AF%E7%98%A6-5kg/ar-AAvrlLL

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